Çocuklarda Obezite
Modern hayat tarzının erişkinlerde artırdığı obeziteden maalesef çocuklarda payını almıştır.Bunda televizyonun,video oyunlarıyla daha fazla vakit gecirmenin,sonucta egzersize daha az vakit ayrılmasının büyük payı olmuştur...Çocuklarda obesite giderek daha erken yaşlara inmeye,BKİ % si giderek daha yukarılara çıkmaya başlamıştır.Kalori bolluğunun, egzersiz kıtlığının yanında katkılı özellikle hormonal istismarla üretilen hayvansal gidaların fazla tüketilmesi sebebiyle erken girilen buluğ çagı da obezite oranı ve şiddetini de artırmaktadır.
Çocuklarda gelişen bu problem akranlarıyla arasına mesafe koymakta,özgüveni azalmıs bir birey haline getirmektedir.Uzun boy ,asırı kilo çocuğu olduğundan daha büyük göstermekte bu nedenle yaşina uyğun olmayan sosyal beceriler beklenen çocuğun sosyal becerileri olumsuz etkilenmektedir...
Çocukların gelişme çağı vitamin degeri yüksek,proteinleri dogal gıdalarla desteklenmelidir.Kalori degerler de yüksek olmamalıdır.Kalori hesabı da yaptırılan fiziksel exersizlerle orantılandırılmalıdır..Çocuklar icinen iyi egzersiz uzun süreli ,düşük yoğunluklu yürüyüs ,yüzme gibi aktivitelerdir...
Ailede gerek beslenme gerek egzersiz alışkanlıkları ve disiplininde rol modeli üstlenmelidir.
Hiç yorum yok:
yorum